未公開資料一覧 2025_武道家だけが知っている心が落ち着く姿勢の作り方 2025_大人気、指の伸ばし方を変えるだけで心と体の動きを変える 2025_武道の考えを取り入れる心の落ち着け方 2025_seminar_v…

ふくらはぎってね 皆さん注目されてないと思うんですけど 実はこれすごく大事なポイントが ふくらはぎを緩めると あのー足が柔らかくだけなるだけじゃなくて 最大のメリットがあります。 今回は武道関係者しか知らない 姿勢の作り…

とある外国のヨガ修道者のセッションを受けました。 日本のヨガと違って、海外の伝統ヨガは「筋肉を緩める」ことに目的にしていないので、面白いです。 内容は、「背骨の各部が上方に伸びているかを自分で認識するため」の体操です。 …

身体に必要な栄養素を摂取することで、健康な身体を構築できます。現代では、腰痛、肩こり、慢性疲労……など、様々な症状に悩む人がいます。こうした方の症状を改善のために、栄養学を学ぶことは大切です。 そして、栄養学の世界では、…