ここでは、 自己認識力を上げることで、幸せホルモンを増やすこと を意識しましょう。 幸せホルモンを増やす方法として「バナナを食べる」「日光浴をする」などがよく知られていますが、実は違います。大切なのは、 普段の構えと心の...

今回は「首の付け根を下げる姿勢」についての質問があったので、その回答をします。 質問の内容はこうです。 普段の大の字フルネス（全身を大きく伸ばす姿勢）では「胸を開き、首の付け根を下げよう」と解説しています。 この「首の付...

    現代は「メンタルが強い」とはどういうことなのか、その意味自体が大きく変わってきています。かつての常識では、辛いことにも理不尽なことにも動じず、いつも冷静に仕事をこなせる人こそが「強い」とされていました。 しかし、...

  未公開資料一覧 2025_武道家だけが知っている心が落ち着く姿勢の作り方 2025_大人気、指の伸ばし方を変えるだけで心と体の動きを変える 2025_武道の考えを取り入れる心の落ち着け方 2025_seminar_v...

ふくらはぎってね 皆さん注目されてないと思うんですけど 実はこれすごく大事なポイントが ふくらはぎを緩めると あのー足が柔らかくだけなるだけじゃなくて 最大のメリットがあります。 今回は武道関係者しか知らない 姿勢の作り...

とある外国のヨガ修道者のセッションを受けました。 日本のヨガと違って、海外の伝統ヨガは「筋肉を緩める」ことに目的にしていないので、面白いです。 内容は、「背骨の各部が上方に伸びているかを自分で認識するため」の体操です。 ...