日常生活で肩凝りに悩まされている方は多くいます。さらにスポーツ選手で肩の痛みに困っている方もいます。肩凝りや肩回りの筋肉の凝りが起こると、身体の疲れや冷えが起こりやすくなり、生活でのストレスや悩みが大きくなります。 そこ...

スポーツ経験者含め、一般人の中には肩こりをお持ちの方がいます。ＰＣの作業やスマートフォンの作業中に、姿勢が崩れてしまい、やがて肩回りに緊張や負担が強くなっていきます。もし、肩凝りを放置していると、「冷え性」「眼の疲れ」と...

ＰＣ作業やスマートフォンを使うと、肩凝りになりがちです。この理由として、ＰＣやスマートフォンを使うと、顔が前方に出やすく猫背姿勢になるからです。猫背になると、頭部の重さが肩にかかってしまい、結果肩周りの筋肉に凝りが生じま...

現代人は腰痛に悩まされている人は多いです。腰痛や肩凝りに陥ると、日常生活に悪い影響が出てしまうため、早期に解決を行っていく必要があります。そして、腰痛を患う原因として、「ストレス」「姿勢の崩れ」などが挙げられます。 その...

スポーツの世界では、スポーツ技術向上、怪我の防止に「肩甲骨」「股関節」に注目されることはよくあります。 例えば、肩が痛い場合は、肩甲骨を柔らかくしましょうと指導されることがあります。脚を怪我する場合は股関節の柔軟性が低下...