今回引用する動画 【肩と心】自然に仕事や物事に集中させるなら肩甲骨をこのように使いましょう https://youtu.be/mNvkIO2C0Tc ※本記事は上記動画の内容（自動文字起こし）をもとに構成しています。[S...

今回引用する動画 大の字フルネスch_不安、考えすぎが物理的に抜ける不思議なポーズ https://youtu.be/O3bL8AqqgLc ※本記事は上記動画の内容（自動文字起こし）をもとに構成しています。 緊張が消え...

緊張が消える立ち方：60秒で心が静まる”弓道式”姿勢プロトコル 立つ→呼吸が深まる→重心が落ちる→心が整う。その場で体感できる科学的メソッド 引用動画: 【合理的な手の使い方】弓矢の持ち方を上にす...

緊張が消える立ち方：60秒で心が静まる”弓道式”姿勢プロトコル 弓道の「静中の動」を解剖学で再現。立つだけで心が整う科学的メソッド 引用動画: 【手と心の話】武道家しか知らない雑念が一瞬で消える指...

緊張が消える立ち方：60秒で心が静まる”弓道式”姿勢プロトコル 武道家だけが知る「背中呼吸」で、心と身体を瞬時に整える方法 📹 引用動画 タイトル：武道家だけが知る、呼吸すればする...

緊張が消える立ち方：60秒で心が静まる”弓道式”姿勢プロトコル 9割の人が知らない、集中力と姿勢の安定がすぐ高まる指の筋肉の話 📹 引用動画 タイトル：【手と心】9割の人が知らない...

緊張が消える立ち方：60秒で心が静まる”弓道式”姿勢プロトコル 〜手のひらから始まる、心と呼吸を整える5つの秘訣〜 📺 引用動画 タイトル: 【手と心】心と呼吸が整った手の状態の特...

緊張が消える立ち方：60秒で心が静まる”弓道式”姿勢プロトコル 〜自信がない、呼吸が浅い、不安がある…そんなあなたへ〜 📺 引用動画 タイトル: 【感情コントロール姿勢】感情的にな...

緊張が消える立ち方:60秒で心が静まる”弓道式”姿勢プロトコル 立つだけで、呼吸が深まり、不安が消える。誰でもその場で体感できる科学的メソッド 📹 引用動画 タイトル: 【感情コン...

緊張が消える立ち方：60秒で心が静まる”弓道式”姿勢プロトコル お腹を広げるだけで、不安と緊張が物理的に消える秘密 📹 引用動画 【大の字フルネス】お腹を広げると感情が整う仕組み ...