「くるぶしの骨」を見て無意識に縮む姿勢と伸びる姿勢が決まる

2024.07.02 takahashi

みなさまは３０歳になってから、体がなんとなく動かない、そして運動パフォーマンスが落ちてきていると実感することありませんか？今回は、そのことに関連して、・歳を重ねると、スポーツ中に筋肉を　伸ばそうとしても、縮ん…

保護中: 一流選手は、太ももと膝下の使い方が一般人と異なる（有料記事）

2023.07.10 takahashi

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2023.06.24 takahashi

弓道の姿勢から考える一流選手の動作解析今回は、弓道の姿勢から、一流選手と一般人とのスポーツにおける姿勢の違いについて詳しく解説していきます。一般の人と一流選手の違い？結論から言いますと、「太もも内、膝下外」姿勢に…

2021.07.06 takahashi

■■バスケ、テニスに使える中腰の姿勢■■ よく、スポーツの世界では、「中腰の姿勢」を使われますが、今回は、弓道の観点から正しい中腰の姿勢を解説していきます。・良い中腰の姿勢は、膝を曲げた後に背中はのびたまま・悪…

2021.07.06 takahashi

◼️◼️半眼にすると、スポーツがうまくなる◼️◼️ 本日は、弓道の世界で面白い眼の話をします。弓道の世…

2021.07.02 takahashi

こんにちは、皆さま今回は皆様に首を伸ばす姿勢を作るために、役立つアイテムを紹介。 https://youtu.be/shc5q6sP94I これは、パワーブリーズと呼ばれるものです。使うと首の筋肉が自然と鍛えられ…

2021.07.02 takahashi

こんにちは、今回は、武道、武術でよく言われる「膝を抜く」という身体の使い方について解説していきます。ついて、簡単に一般人にできる方法を解説いたします。膝を抜くとは、合気道、柔道の世界でよく使われます。人を投げ…

2021.06.01 takahashi

こんにちは弓術スポーツの高橋です。今回は、すり足について詳しく解説していきたく思います。スポーツの世界ですり足の重要性はよく語られますが、私、弓道家として、すり足についての、合理的な有効性、さらに適切なすり…

2017.11.14 典子高橋

スポーツ選手が前傾姿勢をすると怪我をするスポーツ選手のパフォーマンスを高めるには、無駄な力みをできるだけ取り、最大限に筋肉を活用する必要があります。そうして、筋肉に力みがなければ、「腰」「肩」「膝」といった部位に負担が…

2017.11.14 典子高橋

スポーツの世界にはない、動きの気配の消し方武道の世界では、相手に動きを悟られないように動く考え方や身体使いが存在します。相手への間合いへ入るとき、技をかけるとき、できるだけ相手に技をかける「気配」を悟られないようにすれ…