30代からの身体のだるさ、姿勢の崩れは土踏まずが原因かも。インソール1つで姿勢が劇的に改善し、呼吸が深まり心も軽くなる方法を、大の字フルネスの視点から解説します。

姿勢の乱れは心の乱れ。土踏まずのアーチを整えるインソールで、一瞬で姿勢が伸び、呼吸が深くなり、漠然とした不安が和らぐ。大の字フルネスの原理を活かした、30秒でできる心身リセット法をご紹介します。