とある外国のヨガ修道者のセッションを受けました。 日本のヨガと違って、海外の伝統ヨガは「筋肉を緩める」ことに目的にしていないので、面白いです。 内容は、「背骨の各部が上方に伸びているかを自分で認識するため」の体操です。 ...

人の背骨は２４個からできており、遺伝的な要因と環境的な要因によって「ずれ」が起こります。生まれつき、あるいは普段の生活習慣によって「首」「胸部」「腰部」背骨のズレが起こります。その結果、ずれた部位の神経がつまり、「脳から...

スポーツ関係者の多くは動作改善を行う際に、「肩甲骨・股関節」の働きについて理解しようとします。体幹トレーニング、初動負荷トレーニング、骨ストレッチ、古武術など世の中にはありとあらゆるスポーツに役に立つ身体の使い方にまつわ...

試合中に緊張して、本来のパフォーマンスが出せない人は多くいます。結果が出ないと、緊張してしまうことを悪く思いこんでしまいます。 ただ、緊張することは悪いことではなく、人は緊張するように身体の仕組み上できています。そこで、...

肩凝りや腰痛に悩まされ、日常生活でストレスを抱えている人は多くいます。そして、世の中には多くの健康法がある中で、重要な要素があることがわかります。それは、「姿勢」です。 年齢が７０歳を越えても、若い人に見劣りせず動ける武...