弓道による姿勢と身体使いで、スポーツと健康がさらに楽しくなる

CATEGORY 栄養療法

弓道式ストレスによる過食を抑える具体的手法

2021.07.13 takahashi

こんにちは弓術スポーツの高橋です。いつもありがとうございます。肩透かしをくらいましたが、皆様スポーツを頑張っていきましょう。今回も、スポーツに使えますが、ちょっと違った角度で、栄養学と食事の調整方法をお伝えて…

2017.11.24 takahashi

日本人が健康な身体を構築するためには、「胃酸分泌をきちんとできる身体作り」を行うことが大切です。そのためには、食べ方を変えること以外に、「胃酸」が出るように身体作りを行う必要があります。そして、胃酸の分泌機能を高めるに…

2017.11.06 takahashi

健康な身体を構築するためには、胃酸の分泌がきちんとできる身体作りが大切です。加齢、ストレス、日本人の体質などによって、胃はもっとも弱りやすく、健康な状態に影響を与えます。日々の食事で胃酸がきちんと出せるようにするためには…

2017.11.03 takahashi

栄養素を体内に吸収し、「健康な身体」を維持するためには、胃酸がきちんと分泌できるように身体作りを行う必要があります。そのためには、現段階で胃酸がきちんと出ているかを確認する必要があります。ただ、そうはいっても「自分の胃…

2017.10.30 takahashi

健康な身体を構築するためには、食事法を変える必要があります。私たちの身体にある細胞は古い状態から新しい状態へ常に更新されています。その際に、私たちが摂取している食事から得られる栄養素を使って新しい細胞に作り変えています…

2017.07.14 takahashi

世の中には、多くのサプリメントがあります。その中で、サプリメントを摂取することは健康な身体を維持するうえで当たり前とされています。今回お話する内容は、決してサプリメントを否定する内容ではありません。まして、サプリメントを…

2017.04.14 takahashi

年齢を重ねると、肥満・腰痛・肩こり・ひざ痛など、身体の悩みを抱えるようになります。こうした症状を改善するためには、食生活を見直す必要があります。当サイトでの健康指導においては、患者の症状や悩みを聞いて、具体的に行うべき…

2017.04.13 takahashi

年齢を重ねると様々な身体の症状に悩まされます。一般人であれば、腰痛、肩こり、肥満、慢性疲労に悩まされます。スポーツ選手であれば、怪我やパフォーマンス低下に頭を抱えます。そのような悩みを解消するために、「栄養学」を学ぶび、…

2017.03.23 takahashi

健康な身体を構築するには、食事法を実践することが大切です。近年、ダイエットや健康ブームが続く中、食事の大切さを見直されてきました。そして、今の自分の不調を改善するために、何を食べるべきかネット上を見れば見ることができます…