未分類 【肋骨を入れる】首・肩こりと呼吸の浅さを同時に解消する姿勢の秘訣首・肩こりや呼吸の浅さは肋骨の位置が原因。「胸を開く」ではなく「肋骨を入れる」が正解。弓道の姿勢にも通じるこの方法で、緊張しにくい身体を手に入れましょう。