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遠山の目付け

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視界が狭いと不安になる?首の後ろを緩めて心を整える目の体操

視界が狭いと不安や緊張が増す原因は首の後ろの筋肉にあった。弓道の「遠山の目付け」に学ぶ、今すぐできる視界を広げる体操で心を整える方法を解説します。

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