未分類 【脱力の極意】肋骨を入れる呼吸法で緊張体質が劇的に変わる理由深呼吸しようとして余計に緊張する——その原因は「肋骨」にあった。弓道の立禅から学ぶ、正しい脱力と自然な深い呼吸を手に入れる方法を解説します。