未分類 デスクワークで首・肩がガチガチ?手の置き方を変えるだけで劇的に楽になる方法デスクワークで首・肩がガチガチになる原因は「手の置き方」にあった。弓道の握り方から学ぶ、親指と小指を開いて肩の力みを解消する簡単3ステップを紹介します。