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緊張緩和

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【弓道式】首・肩・腕の力みをごっそり抜く3ステップ|姿勢から心を整える方法

首・肩・腕の力みが抜けない原因は姿勢にあった。弓道の知恵に学ぶ「重心を下ろす」「胸を開く」「脇を下ろす」の3ステップで、身体も心も軽くなる方法を解説します。

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