30代からの姿勢のだるさや漠然とした不安、その原因は足元にあるかもしれません。土踏まずインソールで一瞬で姿勢が伸びる方法を、弓道・大の字フルネスの視点から解説します。

姿勢の乱れは心の乱れ。土踏まずのアーチを整えるインソールで、一瞬で姿勢が伸び、呼吸が深くなり、漠然とした不安が和らぐ。大の字フルネスの原理を活かした、30秒でできる心身リセット法をご紹介します。