30代からの身体のだるさ、姿勢の崩れは土踏まずが原因かも。インソール1つで姿勢が劇的に改善し、呼吸が深まり心も軽くなる方法を、大の字フルネスの視点から解説します。

不安や緊張の原因は土踏まずにあった？弓道の達人が教える「恥骨から作る土踏まず」で、足元から心を安定させる方法を解説します。