未分類 眼球を奥に入れると心が落ち着く?胸と頬を緩める簡単エクササイズ眼球を奥に入れると心が落ち着く——弓道の知恵を応用した簡単エクササイズ。胸と頬を緩めるだけで目の緊張が解け、不安やこわばりがリセットされます。