マッチングアプリで男女とも自己肯定感が下がる研究結果から、脳の仕組みを解説。姿勢と呼吸を整える「大の字フルネス」で、身体から心をリセットする方法をご紹介します。

やる気が出ない原因は内くるぶしにあった。無理にテンションを上げようとせず、姿勢から心を整える方法を解説。30秒でできるリセット法も紹介。

仕事の不安や不快感に悩む30〜50代へ。弓道と姿勢の観点から「不快感＝成長」という方程式を解説。大の字フルネスで体から心を整える方法をご紹介します。

大谷翔平選手の不調から見える「タイミングのズレ」は、私たちの緊張や不安にも通じます。弓道の姿勢と大の字フルネスで、体から心を整える方法を解説します。