肩こり・緊張・不安の原因は「自分の状態がわからない」こと。背中と胸を触るだけで、リラックス状態か緊張状態かが一発でわかる方法を弓道の知恵から解説します。

プレゼンで緊張するのは性格のせいではありません。弓道の「外側意識」を応用した姿勢リセット法で、視界を広げて心を軽くする方法を解説します。