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ふくらはぎ

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立っているだけで疲れる原因は「ふくらはぎ」にあった!首・肩の力みを取る足の使い方

立っているだけで疲れる原因は、無意識に縮んだふくらはぎにあった。弓道の姿勢づくりに学ぶ、首・肩の力みを取る足の使い方と大の字フルネスで心身をリセットする方法を解説。

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