1秒でマインドフルネス状態を体感するたった一つのポーズ
体感する具体的ポーズを紹介 こんにちは 弓矢の大智です。 今回はみなさまに、 １秒で心が落ち着き、 体が充実する「マインドフルネス状態」 を身につけるポーズをご紹介します。 この内容は、スポーツ、社会人 全ての方が毎日取...
首の後ろの重要性首の後ろの重要性体感する具体的ポーズを紹介 こんにちは 弓矢の大智です。 今回はみなさまに、 １秒で心が落ち着き、 体が充実する「マインドフルネス状態」 を身につけるポーズをご紹介します。 この内容は、スポーツ、社会人 全ての方が毎日取...
首の後ろの重要性こんにちは、 では、早速ですが、弓道伸体の作り方を 解説していきます。 以下の動画のように構築していきましょう。 チェックポイントは 仙骨、肩甲骨の間、首の付け根です。 覚えるべきメッセージは 「背骨を体の中に入れる」 ...