体感する具体的ポーズを紹介 こんにちは 弓矢の大智です。 今回はみなさまに、 １秒で心が落ち着き、 体が充実する「マインドフルネス状態」 を身につけるポーズをご紹介します。 この内容は、スポーツ、社会人 全ての方が毎日取...