日々、仕事やスポーツを続けていく上で、「衰えない身体」を考えていくことは大切です。健康に気を使い、鍛えるべき筋肉を鍛え、日々体に良い生活習慣を務めていくことで、筋力や体力が衰えにくくなります。 そこで、筋肉の中でも、腰方...

年齢を重ねると、身体の様々な症状に悩まされます。特に、現代人は肩凝り・腰痛・膝痛・肥満・慢性疲労などの症状に悩まされている方が多いです。さらに、スポーツの世界では、年齢を重ねるごとに、パフォーマンスが低下していくことは誰...

☆健康な身体を構築するために「腰方形筋」をゆるめよう ☆疲労を感じるのは「酸素」が足りなくなってるから ☆酸素を細胞に送るためには、腎臓の機能を高める。そのために、腰方形筋を緩める 健康な身体を構築するために、ストレッチ...

仕事をしている人の中には、腰の痛みを患う人が多いです。そこで腰痛を改善するために、必要な知識を理解し、対策方法を講じる必要があります。 腰痛をお持ちの方は、「できるだけ早く」「お金をかけないで」改善したいと思うものです。...